痤疮俗称“青春痘”是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾患，主要发生于颜面及胸背等处，表现为皮肤局部炎性丘疹、粉刺，或“白头、黑头”，继发脓疱或结节、囊肿等。一旦出现青春痘，不但要及时有效的护理和必要的治疗，还要养成良好的个人习惯。这样才不至于因满脸红肿的痘痘而影响到容貌，造成自卑心理，以及影响到今后的生活、学习、工作与社会交往。那么，日常生活中有哪些祛痘的好习惯呢?

　　1、注意个人卫生。个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　2、少用发胶、定型液。发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持经常洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

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　　3、找准病因，对症下药。痘痘会冒出来的理由有很多种，你想要祛痘的话，首先就要弄清楚为什么你的脸上会长痘痘，只有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。

　　4、养成好的作息时间。保证充足睡眠，饮食起 居要正常。少用电脑，睡觉时手机不要开机放床头，辐射会对肌 肤造成伤害。切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌。最好在11点前睡觉。

　　5、勤洗枕巾、枕头套的习惯。一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科专家建议，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

　　温馨提示：通过上文的介绍，相信大家了解到生活中祛痘的好习惯了，上述几个个好习惯要长期坚持哦，切记三天打渔两天晒网;对于青春痘患者来说可能还会加重病情。专家提醒，患有青春痘，积极到正规医院治疗才是关键。祝愿患者早日康复。