青春痘会伤害青少年的自尊心，因此知道青春痘的治疗方法也就显得格外重要了。青春痘的食疗方法其实完全可以通过饮食来调理，合理安排饮食便能有效消灭痘痘。那下面我们来看看餐桌上祛除青春痘的“妙招”吧。

　　1、少吃刺激食物

　　我国中医认为，痘痘的产生与内分泌失调有着密不可分的关系，而且多半都是由于肺胃湿热所导致。特别是长期食用辛辣刺激、煎炸油腻食物的人群更容易产生痘痘，而且甜品同样也存在有诱发青春痘的危险，因此对于这些食物千万不要过量食用。

　　2、补充维生素B

　　在平时应该适量的多吃一些含维生素B的食物，这些食物能够有效的抑制青春痘的发生，而且维生素B6还是脂肪代谢中必需辅酶的重要成分。像蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，这些食物中都含有丰富的维生素B，可帮助我们有效的防治青春痘。

　　3、无糖少油

　　对于一日三餐最好是做好无糖少油，像一些可乐、果汁、巧克力等食物都要尽量少吃，特别是不要安排在三餐中食用。除此之外，对于一些奶油蛋糕、油炸食物、生葱、生蒜、辣椒等也要少吃，这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

　　4、膳食纤维食物

　　多吃一些富含膳食纤维的食物同样能够帮助我们治疗青春痘，比如红薯、竹笋、芹菜等，这类食物都含有丰富的膳食纤维，以此来保持大便的通常最终达到防治青春痘的作用。

　　青春痘的食疗方法除了可以通过饮食来治疗之外，同时如果不能养成一个良好的生活习惯，同样也会让您的痘痘更加猖獗。因此，我们一定要养成良好的饮食习惯。