月经不调，对女性来说并不陌生，现在由于女性的生活工作压力升高，疾病也随之而来。专家表示，女性长期月经不调很容易出现卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病，严重者还会导致女性不孕。那么，月经不调的注意事项有哪些呢?下面请看具体的介绍吧。

　　1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器卫生清洁，经期不洗盆浴，不过性生活。注意保暖，避免寒冷刺激、避免过劳、经血量多者忌食红糖。

　　2、内裤要柔软、棉质，通风透气性能好，勤洗勤换，换洗内裤要在太阳下暴晒。

　　3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭、姜等刺激食物。气血虚者平时增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，月经期有下腹胀痛、腰酸、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、易怒或易忧郁等现象出现的女性，不用惊慌，均属正常，不必过分紧张。

　　专家提示：对于月经不调，虽然很多女性都听说过，但是您真的清楚此病的吗?当女性朋友出现月经提前、缩短或者是延期等情况，一旦出现这种情况，请您到医院进行检查并治疗，以免影响您的生活和工作。在治疗期间，心情一定要愉快，这样疾病治疗起来也容易，疾病恢复也快。