月经疾病的饮食调理原则

2014-01-10 【我要预约】 【在线咨询】 编辑人员:西站医院

  月经疾病是一种妇女常见病,它也是很多妇科疾病的前兆。很多女性都有月经疾病的现象,月经提前或推迟,抑或月经突然增多或变少,都会给女性带来身心上的困扰。而月经不调其实与很多女性的生活和饮食习惯息息相关。所以月经疾病的调理,可以从日常生活饮食入手。下面就看看月经疾病的饮食调理原则

  1、宜饮食温热,少食或禁食生冷食物

  在中医学中认为,食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。

  2、宜饮食清淡,少食或禁食辛辣食物

  饮食以清淡为好,特别是在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐,防止食用盐分过多,造成的体内盐分和水分的积聚增加,避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。

  另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,这类食物会刺激血管扩张,易导致经血量过多或痛经,女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

  3、避免喝浓茶

  经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期。另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

  4、不要过量食用甜食

  食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品,会导致糖分摄入过多,而出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。

  温馨提示:以上就是月经疾病的饮食调理原则的介绍,希望引起女性朋友的注意,有助于女性朋友月经疾病的治疗。如果还有其他疑问,请点击天津西站医院在线咨询专家,专家将为你一一解答。

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