女性经期不宜喝的饮料

2014-01-10 【我要预约】 【在线咨询】 编辑人员:西站医院

  女性在月经期间,抵抗力下降,容易引起情绪波动,还可出现食欲差、腰酸、疲劳等困扰女性的症状。又因月经失血,会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,所以在饮食上更加要注意营养;同时还要忌口。那么女性经期不宜喝得饮料有哪些呢?下面一起去看看天津西站医院专家的介绍:

  1、酒类

  酒精类饮料会破坏体内的维他命b和矿物质,如果饮酒过多还会影响碳水化合物的新陈代谢作用,以及容易产生出过多动情激素,从而使血管扩张,导致月经提前或经血量多的情况。

  2、牛奶

  牛奶虽说是非常好的食物,但是乳酪类的食物会造成痛经,像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都会破坏人体镁的吸收。

  3、冷饮

  在生理期间不要饮用寒冷的饮料,并且生冷的食物也不要食用。

  4、汽水

  现在很多女性都很喜欢喝甜味汽水,即使在生理期间也忍不住要喝一瓶,但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况,这是因为缺铁的原因。还有就是汽水中的碳酸氢钠和胃液中和,使胃酸的杀菌功能和消化能力降低,从而还会影响食欲。

  5、绿茶

  茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢,使人精神兴奋,它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应。而且绿茶属于凉性饮品,中医认为寒凉之品会导致血液凝滞,气血运行不畅,引起小腹疼痛,月经中血块多,或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生。除了绿茶之外,红茶虽然性暖,当也不适宜经期饮用。

  6、咖啡

  咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适,但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。如果咖啡因的摄入量过多,会引起失眠,焦虑,易怒等情绪不稳的症状。

  温馨提示:通过上文的介绍,希望能增加女性朋友对经期饮食禁忌的认知,以帮助减轻女性朋友的经期痛苦。天津西站医院专家提醒女性:月经期内可以多喝红糖水,不仅口感甜蜜,而且能活血化淤,暖身强体。祝你身体健康。

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