月经来潮是成熟女性身体健康的标志，所以患有月经不调之后不要慌张，做好治疗和日常护理是关键。大家知道月经不调的护理要点吗，月经不调已经在影响着患者们的正常生活和身心健康了，下面，就让天津西站医院妇科专家来为大家介绍下月经不调的护理要点。

　　1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

　　2、月经不调的护理方法有经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　3、注意保暖、防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、月经不调的护理还有减缓工作中的压力，让心情放松。

　　5、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥也都属于月经不调的护理。

　　6、保持良好的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　温馨提示：综上所述，就是我院妇科专家对月经不调的护理要点的简单分析。在看过上述内容的介绍之后，相信大家应该对月经不调的护理要点有所了解了。希望大家能够更多地对其重视。