黄褐斑的皮肤要怎么养护呢?很多皮肤病都是因为我们在日常生活中的不良习惯造成的，但是现在都市的女性们由于忙于工作，忙于生活，而忽略了自己的皮肤，没有做好皮肤的护理，使黄褐斑趁机而入。黄褐斑多出现在女性脸上，患者虽然不会感到明显的不适，但是影响了女性的审美观，使患者对生活和工作失去了信心。黄褐斑的皮肤要怎么养护呢?下面来看看专家的介绍。
黄褐斑的皮肤要怎么养护呢：
1. 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。
2. 从饮食上注意，多喝牛奶对皮肤很好，它能美白皮肤，使皮肤更加有弹性，还能延缓衰老，所以黄褐斑患者可以多喝一些。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是维生素C含量高的食物，它能抑制黑色素的合成，例如柠檬、鲜橙、猕猴桃以及西红柿等，既能美白皮肤，又能淡化黄褐斑。柠檬中含有的营养成分能淡化皮肤中的色素沉淀，患者可以适量摄取，用柠檬片泡水喝。
3. 防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
4. 长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
5. 夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
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